Phong ngứa không chỉ là một cảm giác khó chịu mà còn có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Khi phong ngứa xảy ra, việc lựa chọn thực phẩm đúng cũng quan trọng như việc tránh những thực phẩm có thể làm tăng cảm giác ngứa ngáy. Dưới đây là một số gợi ý về những thực phẩm nên và không nên ăn khi bạn đang mắc phải tình trạng phong ngứa.
Bị phong ngứa nên ăn gì?
-
Rau xanh và trái cây tươi: Rau xanh và trái cây chứa nhiều chất chống oxy hóa và chất xơ, giúp cải thiện hệ thống tiêu hóa và làm dịu cảm giác ngứa ngáy.
-
Cá hồi và các loại hải sản: Cá hồi giàu axit béo omega-3, có thể giúp giảm việc phát triển các vấn đề viêm nhiễm và làm giảm tình trạng ngứa ngáy.
-
Hạt giống và hạt hạnh nhân: Chúng giàu chất dinh dưỡng, bao gồm vitamin E và chất chống oxy hóa, giúp làm giảm viêm nhiễm và cải thiện tình trạng da.
-
Nước uống đủ lượng: Hidrata hợp lý có thể giúp làm mềm da và giảm cảm giác ngứa ngáy.
Bị phong ngứa nên kiêng gì?
-
Thực phẩm giàu đường: Đường có thể gây ra viêm nhiễm và làm tăng cảm giác ngứa ngáy.
-
Thực phẩm chứa gluten: Nhiều người bị phản ứng với gluten, có thể gây ra các vấn đề về da và tăng cảm giác ngứa ngáy.
-
Thực phẩm chứa chất bảo quản và phẩm màu nhân tạo: Những chất này có thể gây ra phản ứng dị ứng và làm tăng cảm giác ngứa ngáy.
-
Thực phẩm chứa hương liệu nhân tạo: Hương liệu nhân tạo cũng có thể gây ra phản ứng dị ứng và tăng cảm giác ngứa ngáy.
Nhớ rằng mỗi người có thể phản ứng khác nhau với các loại thực phẩm, do đó, quan trọng nhất là phải tìm hiểu cơ địa cá nhân của bạn và theo dõi cẩn thận các phản ứng sau khi tiêu thụ một loại thực phẩm mới. Nếu phong ngứa tiếp tục hoặc trở nên nghiêm trọng, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.
Cập nhật lúc: 10:10 Sáng , 04/10/2023