Rối loạn cương dương nên ăn gì, kiêng ăn gì để chóng hồi phục là câu hỏi được quan tâm hàng đầu. Đáng chú ý, không chỉ người bị rối loạn cương dương, ngay cả những nam giới bình thường cũng tò mò về vấn đề này để tham khảo và đối chiếu với thực đơn dinh dưỡng hàng ngày nhằm phòng chống bệnh.
Rối loạn cương dương nên ăn gì?
Rối loạn khả năng cương cứng dương vật là một trong những bệnh khó nói ở nam giới với xu hướng tăng dần ở những người trẻ tuổi và phổ biến ở độ tuổi trung niên.
Ở mức độ bệnh nhẹ, thay vì dùng thuốc, nam giới có thể lựa chọn bổ sung một số loại thực phẩm có tác động tích cực tới bệnh và hỗ trợ quá trình chữa trị. Dưới đây một số thực phẩm người bệnh nên bổ sung:
Các loại hải sản
Đứng đầu danh sách cho câu hỏi rối loạn cương dương nên ăn gì chính là hải sản. Hải sản là một trong những loại đạm tinh túy tốt cho sức khỏe và đã được nghiên cứu kiểm chứng là mang lại lợi cho đàn ông nhất là ở độ tuổi sung mãn.
Trong hải sản có chứa nhiều chất kẽm giúp tăng sức sống, chuyển động của tinh trùng và duy trì, cải thiện khả năng cương cứng.
Việc bổ sung kẽm từ ăn hải sản tự nhiên là cách làm dễ dàng mà kín đáo. Hãy lựa chọn những loại hải sản giàu kẽm như liệt kê sau:
- Hàu biển
Hàu biển chứa một lượng kẽm khổng lồ và có giá thành rẻ chỉ từ 50.000/kg. Hàu biển thúc đẩy sản sinh, bồi đắp lại lượng hormone testosterone bị hao mòn trong cơ thể nam giới.
Hàu biển là vị cứu tinh cho các chứng bệnh khác về sinh lý nam như mộng tinh, xuất tinh sớm, v.v… Hàu biển có thể chế biến ăn sống hoặc hấp, nấu cháo.
- Sò huyết
Là động vật nhuyễn thể hai mảnh vỏ như hàu. Không chỉ chứa kẽm mà hàm lượng omega-3 cũng rất cao có lợi cho sức khỏe nam giới.
Sò huyết cũng giúp lưu thông đường huyết, điều hòa đường huyết và giảm mỡ trong gan, mỡ trong máu, mỡ bám thành mạch trong cơ thể.
Bên cạnh đó, sò huyết giúp đảm bảo giấc ngủ cho nam giới giúp tâm lý trở nên thoải mái hơn.
Tuy nhiên, sò huyết thường xuyên bị nhầm lẫn với sò lông to, sò gấc ruột đỏ, sò gạo ruột đỏ nên khi mua ta phải lựa chọn một cách tinh ý.
- Bào ngư
Bào ngư là một dòng hải sản cao cấp của đại dương và chỉ dành cho giới vương giả khi xưa. Bào ngư được liệt vào dòng đại bổ với nam giới khi giúp cải thiện đồng thời thận, tinh trùng, sinh khí, đường huyết.
Các chứng bệnh về sinh lý nam như rối loạn cương dương cũng sẽ nhanh chóng được cải thiện khi sử dụng loại thực phẩm này.
- Các loại cá béo
Cá béo chính là các loại cá bể như cá thu, cá ngừ, cá hồi, v.v.. và chúng là thực phẩm chữa rối loạn cương dương vô cùng hiệu quả.
Cá không chỉ chứa nhiều kẽm, omega – 3 mà còn dồi dào acid amin giúp giãn các mạch máu khiến máu dễ dàng lưu thông.
Theo nhiều nghiên cứu cá béo giúp cải thiện hay ngăn chặn bệnh tiểu đường, mỡ gan, mỡ máu, trầm cảm, béo phì, ung thư tiền liệt tuyến – những bệnh lý dẫn tới rối loạn cương dương.
Ngoài ra, nếu bạn vẫn chưa tìm được loại hải sản ưng ý cho câu hỏi rối loạn cương dương nên ăn gì, nam giới có thể tham khảo thêm cua biển, lươn biển.
Ngoài chất kẽm, cua bể, lươn bể còn chứa hàm lượng canxi (CA) dồi dào giúp tăng thời gian cương cứng, tăng kích thước “cậu nhỏ” và dẻo dai hơn trong chuyện chăn gối.
Các loại rau lá màu xanh đậm
Bên cạnh hải sản, các loại rau lá có màu xanh đậm cũng là câu trả lời khi hỏi rối loạn cương dương nên ăn gì.
Rau xanh có tác dụng tốt cho sức khỏe, ngăn ngừa nhiều bệnh tật và hỗ trợ quá trình điều trị mọi loại bệnh trong đó có cả rối loạn chức năng cương dương.
- Rau chân vịt
Được biết đến với cái tên khác là cải bó xôi, rau chân vịt là thực phẩm chữa rối loạn cương dương vô cùng hiệu quả khi vừa là thuốc vừa là rau.
Rau chân vịt chứa nhiều các chất tốt cho đàn ông như natri, kẽm, sắt, Vitamin K,v.v.. Rau chân vịt giúp trau dồi, lưu thông, tuần hoàn máu và giảm các bệnh nền gây rối loạn cương dương.
- Rau cần tây
Rau cần tây cũng có chức năng tương tự như rau chân vịt, nam giới có thể uống nước ép rau cần tây để hấp thụ đủ các dinh dưỡng từ rau.
Rau cần tây giúp giảm cholesterol trong máu và tăng cảm hứng, khoái cảm trong suốt thời gian “yêu”.
Ngoài ra ta có thể tham khảo thêm các loại rau củ khác như đậu bắp, cà chua, củ dền đỏ chúng cũng là những thực phẩm hỗ trợ tốt cho đàn ông đang bị suy giảm tinh lực, rối loạn sinh lý, viêm thận, viêm cơ quan sinh dục v.v…
Rối loạn cương dương nên ăn gì – Rau gia vị
Trên thực tế, rau gia vị Việt Nam mới thực sự là những thực phẩm vàng vì ngay bản thân chúng cũng là những vị thuốc dân gian lành tính, chứa các loại kháng sinh tự nhiên và bồi bổ, tuần hoàn máu.
Để hỗ trợ quá trình điều trị và phòng rối loạn cương dương, nam giới nên chú ý bổ sung rau gia vị vào thực đơn hàng ngày như tỏi, gừng, bạc hà.
Tính nóng trong các loại rau gia vị cũng bổ trợ rất nhiều trong chuyện phòng the của vợ chồng.
Các loại trái cây
Trái cây cũng là một trong những thực phẩm tốt để trả lời cho câu hỏi rối loạn cương dương nên ăn gì. Trong các loại trái cây đặc biệt là dưa hấu, họ nhà cam chanh, lựu, dứa có chứa nhiều các chất giúp lưu thông máu, các chất chống oxy hóa, các chất chống trầm cảm.
Vì vậy, các loại trái cây này rất tốt cho nam giới trong điều trị rối loạn khả năng cương dương, làm chậm thời gian mãn dục và bồi bổ sức khỏe.
Không dừng lại ở đó các loại hạt khô, trái cây khô cũng giúp nam giới giảm các bệnh sinh lý đàn ông. Những loại hạt quả khô này có thể sử dụng như bữa ăn xế, ăn vặt hằng ngày: quả chà là khô, hạt hạnh nhân đã qua phơi khô, hạt óc chó, v.v..
Mọi loại hạt đều rất tốt cho tim mạch, huyết áp và cải thiện các bệnh trong cơ thể.
Rối loạn cương dương kiêng ăn gì?
Bên cạnh sự quan tâm trước câu hỏi rối loạn cương dương nên ăn gì, nam giới cũng phải nắm rõ những thực phẩm cần tránh xa.
Những thực phẩm này không những khiến giảm tác dụng của các thuốc đang sử dụng mà còn khiến tình trạng rối loạn chức năng cương dương trở nên phức tạp và nặng nề hơn.
Vậy rối loạn cương dương không nên ăn gì?
Các thức uống chứa nhiều cafein
Một trong những nguyên nhân gây sút giảm tinh lực, rối loạn cương cứng dương vật và hình thành các bệnh sinh lý nam giới chính là các thức uống không lành mạnh và các chất kích thích.
Chúng là thủ phạm âm thầm và khiến nam giới mất dần ham muốn, tạo điều kiện thuận lợi để phát triển những mầm bệnh, những bệnh lý gây rối loạn sinh học cơ thể.
Các thức uống chứa nhiều cafein bao gồm: cà phê, nước ngọt, nước tăng lực. Mặc dù cafein giúp người uống luôn trong trạng thái tỉnh táo và tập trung tuy nhiên chúng lại có thể gây co mạch khiến tình trạng rối loạn ở nam giới tăng cao.
Mặc dù lý thuyết này đang gây tranh cãi nhưng cafein cũng là tác nhân gây rối loạn giấc ngủ gây ảnh hưởng xấu tới tâm lý của người dùng.
Thức uống có cồn là rượu bia, những tác nhân hàng đầu gây ra các bệnh lý trong cơ thể như dạ dày, gan, thận, hệ thần kinh và các chứng bệnh sinh lý.
Thức uống có cồn làm giảm hormone testosterone ở nam giới và ảnh hưởng tiêu cực tới chất lượng tinh trùng.
Đậu nành
Nếu như đậu nành là thần dược đối với sinh lý nữ thì ngược lại nam giới cần cẩn trọng và kiêng đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành trong suốt thời gian điều trị rối loạn cương dương.
Đậu nành khiến kìm hãm sản sinh hormone testosterone, hormone tăng trưởng ở nam giới. Từ đó nhu cầu tình dục sẽ sụt giảm, tinh trùng yếu và ít đi và các triệu chứng rối loạn khả năng cương ở nam giới cũng sẽ trầm trọng hơn.
Nếu dùng một chút và thi thoảng mới sử dụng thì đậu nành không quá nguy hiểm.
Thực phẩm chứa chất béo xấu
Nếu omega-3 là chất béo được khuyên dùng cho tất cả đối tượng nhất là đàn ông thì có rất nhiều thực phẩm chứa chất béo xấu cần tránh xa.
Thức ăn nhanh như burger, pizza, khoai tây chiên, xúc xích chiên, nem chua rán,v.v.. đều chứa một lượng carb lớn và nguyên liệu được chiên nhiều dầu với dầu mỡ bị chiên đi chiên lại nhiều lần.
Dù rất ngon miệng, hấp dẫn và phù hợp khẩu vị với hầu hết mọi người nhưng chúng lại chứa nghèo nàn chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe và gây ra bệnh béo phì.
Béo phì chính là kẻ thù nguy hiểm với sức khỏe và các bệnh liên quan tới sinh lý nam giới như rối loạn cương dương.
Hãy hạn chế nhất có thể các món ăn nhanh và thay thế bằng các loại hạt, hoa quả dinh dưỡng, có lợi cho sức khỏe.
Để trả lời cho câu hỏi rối loạn cương dương nên ăn gì, rối loạn cương dương không nên ăn gì chúng ta nên nhìn nhận ở khía cạnh dinh dưỡng ở chúng.
Những thực phẩm chứa nhiều kẽm, acid amin, tăng khả năng tuần hoàn máu, hạn chế tạo mỡ, giảm lượng cholesterol có trong máu đều tốt cho quá trình điều trị sinh lý rối loạn ở nam giới.
Đối với hải sản nên sử dụng vừa đủ vì chúng có thể gây ra dị ứng.
Đối với những thực phẩm thiếu lành mạnh như nước ngọt, rượu bia, thuốc lá, đồ ăn nhanh gây ra các bệnh nền khiến giảm sút tinh lực ở nam giới và giảm testosterone thì cần thay thế và kiêng mạnh trong quá trình điều trị bệnh.
Để lựa chọn thực đơn phù hợp nhất, nam giới có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa.
Cập nhật lúc: 2:39 Chiều , 07/11/2024