Nguyên nhân đau dạ dày trong đêm và cách điều trị

Đau dạ dày vào ban đêm là tình trạng phổ biến gây khó chịu và ảnh hưởng đến giấc ngủ cũng như sức khỏe của nhiều người. Cơn đau âm ỉ, thậm chí dữ dội, thường xuất hiện ở vùng thượng vị, làm người bệnh thức giấc và khó có thể ngủ lại. Việc hiểu rõ nguyên nhân và biết cách điều trị đau dạ dày trong đêm là rất quan trọng để ngăn ngừa ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống.

Hiện tương đau dạ dày trong đêm

Hiện tương đau dạ dày trong đêm

Hiện tượng đau dạ dày vào ban đêm thường xảy ra khi người bệnh cảm thấy đau ở vùng thượng vị (phần trên của bụng) trong khi ngủ hoặc gần giờ đi ngủ. Cơn đau có thể là âm ỉ hoặc dữ dội, kèm theo cảm giác nóng rát, ợ chua, đầy hơi và đôi khi buồn nôn. Các triệu chứng này làm người bệnh khó chịu, khó ngủ hoặc thức giấc nhiều lần trong đêm.

Nguyên nhân phổ biến của hiện tượng này bao gồm trào ngược dạ dày thực quản (GERD), ăn quá sát giờ đi ngủ, viêm loét dạ dày tá tràng, căng thẳng và nhiễm vi khuẩn Helicobacter pylori (HP). Đau dạ dày về đêm không chỉ ảnh hưởng đến giấc ngủ mà còn gây mệt mỏi, suy giảm sức khỏe và chất lượng cuộc sống nếu kéo dài.

Cách giảm đau dạ dày trong đêm hiệu quả

Để giảm đau dạ dày trong đêm, bạn có thể áp dụng các biện pháp sau:

• Điều chỉnh tư thế ngủ: Nằm nghiêng bên trái và nâng đầu cao hơn giúp giảm áp lực lên dạ dày, hạn chế trào ngược acid.

• Tránh ăn sát giờ đi ngủ: Ăn tối cách giờ ngủ ít nhất 2-3 tiếng để dạ dày có thời gian tiêu hóa. Tránh thực phẩm cay, nhiều dầu mỡ, và các chất kích thích như cà phê, nước có ga.

• Uống nước ấm: Một cốc nước ấm hoặc trà gừng, trà bạc hà trước khi ngủ có thể làm dịu dạ dày, giảm co thắt và buồn nôn.

• Quản lý căng thẳng: Thực hiện các bài tập hít thở sâu, thiền hoặc yoga nhẹ để giảm stress, giúp dạ dày thư giãn và giảm tiết acid.

• Dùng thuốc giảm tiết acid: Thuốc kháng acid hoặc thuốc ức chế bơm proton (PPI) giúp giảm tiết acid dạ dày, nhưng nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Những cách trên giúp làm dịu cơn đau dạ dày vào ban đêm, cải thiện giấc ngủ và hạn chế tình trạng đau tái phát.

Khi nào nên gặp bác sĩ?

Bạn nên gặp bác sĩ nếu có các dấu hiệu sau đây khi bị đau dạ dày:

• Cơn đau kéo dài hoặc không thuyên giảm: Đau dạ dày liên tục hoặc kéo dài hơn 1-2 tuần, không cải thiện sau khi áp dụng các biện pháp tự chăm sóc tại nhà.

• Triệu chứng nghiêm trọng: Đau dữ dội, đặc biệt khi cơn đau lan ra sau lưng hoặc ngực, hoặc đi kèm với các triệu chứng như sốt cao, nôn ra máu, hoặc tiêu chảy kéo dài.

• Dấu hiệu mất nước: Cảm thấy chóng mặt, khô miệng, tụt huyết áp, hoặc ít tiểu là dấu hiệu mất nước nghiêm trọng.

• Phân bất thường: Phân có máu, màu đen hoặc có mùi hôi bất thường, có thể là dấu hiệu chảy máu đường tiêu hóa.

• Người có tiền sử bệnh lý: Những người có tiền sử bệnh dạ dày, tim mạch, tiểu đường, phụ nữ mang thai, người cao tuổi hoặc trẻ nhỏ cần đi khám ngay khi có triệu chứng đau dạ dày.

Gặp bác sĩ kịp thời giúp xác định nguyên nhân chính xác và có phác đồ điều trị phù hợp, ngăn ngừa biến chứng và bảo vệ sức khỏe lâu dài.

Các lưu ý khi bị đau dạ dày trong đêm

Các lưu ý khi bị đau dạ dày trong đêm

Khi bị đau dạ dày vào ban đêm, bạn nên lưu ý các điều sau để giảm triệu chứng và tránh làm tình trạng trở nên nặng hơn:

• Không ăn sát giờ đi ngủ: Ăn tối cách giờ ngủ ít nhất 2-3 tiếng để dạ dày có đủ thời gian tiêu hóa. Tránh các thực phẩm kích thích như đồ cay nóng, nhiều dầu mỡ, đồ chua, và caffein.

• Nằm nghiêng bên trái khi ngủ: Tư thế này giúp giảm áp lực lên dạ dày và hạn chế trào ngược acid, giúp giảm đau dạ dày.

• Uống nước ấm: Uống một cốc nước ấm hoặc trà gừng, trà bạc hà trước khi ngủ có thể làm dịu dạ dày và giảm co thắt.

• Hạn chế căng thẳng: Tránh các suy nghĩ gây căng thẳng trước khi ngủ, thử thực hiện các bài tập hít thở sâu hoặc yoga nhẹ để thư giãn.

• Tránh sử dụng thuốc giảm đau không kê đơn: Một số thuốc giảm đau như ibuprofen có thể làm dạ dày thêm kích ứng. Nếu cần, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ về các loại thuốc an toàn hơn.

• Theo dõi triệu chứng: Nếu cơn đau kéo dài hoặc có các dấu hiệu nghiêm trọng (như sốt, nôn ra máu, phân có màu đen), hãy tìm gặp bác sĩ ngay.

Khi bị đau dạ dày vào ban đêm, việc áp dụng những biện pháp chăm sóc và điều chỉnh lối sống có thể giúp giảm thiểu triệu chứng và cải thiện giấc ngủ. Tuy nhiên, nếu cơn đau vẫn kéo dài hoặc có dấu hiệu bất thường, việc thăm khám bác sĩ là cần thiết để có chẩn đoán và điều trị kịp thời. Bằng cách lưu ý chế độ ăn uống, tư thế ngủ, và hạn chế căng thẳng, bạn có thể bảo vệ sức khỏe dạ dày, giảm thiểu đau đớn và duy trì một cuộc sống khỏe mạnh và chất lượng hơn.

• Zalo
• Messenger