Chu trình “Hình thành – Phát triển – Cao trào – Thoái hóa” là quy luật sống của mọi vật thể, trong đó có cả con người, với nhu cầu sinh lý của đàn ông cũng vậy. Ở từng giai đoạn, nam giới sẽ có sự biến đổi rõ rệt về tâm sinh lý. Vậy ở độ tuổi nào đàn ông cảm thấy sung mãn nhất và độ tuổi nào sức khỏe sinh lý bắt đầu suy giảm? Để hiểu rõ hơn, bạn không nên bỏ qua thông tin hữu ích dưới đây.
Nhu cầu sinh lý nam giới là gì?
Câu hỏi “Nhu cầu sinh lý nam giới là gì?” đã thu hút sự tò mò của nhiều người và tưởng chừng là một câu hỏi đơn giản. Tuy nhiên, cho đến thời điểm hiện tại, các nhà khoa học vẫn đang tiếp tục nghiên cứu để tìm ra câu trả lời chính xác và đầy đủ nhất. Những yếu tố nào góp phần tạo nên nhu cầu sinh lý và làm thế nào để đo lường chính xác nhu cầu này ở nam giới vẫn là đề tài gây tranh cãi và chưa được giải quyết hoàn toàn.
Mặc dù nội tiết tố được xem là yếu tố quan trọng nhất ảnh hưởng đến nhu cầu sinh lý của mỗi người, nhưng ham muốn tình dục cũng phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau, bao gồm cả sức khỏe thể chất, tâm lý, và xã hội.
Các giai đoạn nhu cầu sinh lý nam giới theo độ tuổi
Sự liên kết giữa nhu cầu sinh lý và tuổi tác là vô cùng chặt chẽ. Nói chính xác hơn, tuổi tác trực tiếp đóng vai trò quan trọng ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý của nam giới. Ở mỗi giai đoạn tuổi tác, nhu cầu về hoạt động tình dục của đàn ông sẽ có sự biến đổi. Chúng ta có thể xem xét theo từng giai đoạn sau:
Giai đoạn trước 18 tuổi
Đây là giai đoạn nam giới đang ở tuổi dậy thì, bắt đầu quan tâm đến những khía cạnh mới lạ, tò mò về mối quan hệ giữa nam và nữ khi trưởng thành. Đặc biệt, ở độ tuổi này, hormone Testosterone tăng cao gây ra sự kích thích và ảnh hưởng đến tâm sinh lý. Ham muốn tình dục trong thời kỳ dậy thì thường khiến cho các chàng trai tìm hiểu về các vấn đề “người lớn”.
Giai đoạn 21 – 25 tuổi
Trong độ tuổi này, các hormone phát triển mạnh mẽ, kích thích nhu cầu tình dục đạt đến đỉnh điểm. Cơ thể linh hoạt, tâm lý dao động dễ dàng và hấp dẫn bởi người khác giới. Điều này khiến các chàng trai trẻ hưng phấn hơn bao giờ hết.
Khi đó, tâm trạng của các chàng trai 25 tuổi thường đặt tình yêu lên hàng đầu và không quá nhiều vấn đề khi họ tự do trải nghiệm để tăng cường kinh nghiệm tình dục cho bản thân.
Thực tế, độ tuổi này vẫn còn quá trẻ và việc “đối tác” nữ mang thai có thể gặp khó khăn. Điều này làm cho các thanh niên này không thể hoàn toàn thỏa mãn khi xuất tinh do lo sợ mang thai ngoài ý muốn.
Giai đoạn 25 – 35 tuổi
Sau khi trải qua giai đoạn thăng hoa, ở độ tuổi từ 25 đến 35, bên cạnh chuyên yêu đương, cánh mày râu cũng lo lắng về tương lai, cơm áo, gạo tiền, và gia đình, mà còn phải quan tâm đến những vấn đề này. Tuy nhiên, điều này không làm giảm đi nhu cầu sinh lý. Các quý ông vẫn cảm thấy khá sung mãn với cuộc sống tình dục của mình để thỏa mãn nhu cầu “lên đỉnh”.
Với tâm lý của đàn ông ở tuổi 35 đã lập gia đình, họ dành nhiều thời gian lo lắng về công việc và mong muốn có một cuộc sống sung túc. Lúc này, họ tập trung vào công việc, gặp gỡ khách hàng, và thường xuyên sử dụng rượu, bia. Đây là những nguyên nhân gây ra sự suy giảm chức năng tình dục, không còn ham muốn như trước và có thể gây hại cho sức khỏe của nam giới.
Giai đoạn 35 – 39 tuổi
Trong giai đoạn này, tâm sinh lý của đàn ông trung niên đã ổn định, không còn bị quấy rối bởi lo lắng và bấp bênh về cuộc sống như trước. Họ đã đạt được sự cân bằng giữa công việc và gia đình, đặc biệt là trong mối quan hệ vợ chồng.
Mặc dù không còn sự nhiệt huyết và năng động như ở tuổi thanh niên, nhưng các quý ông đã tích lũy được nhiều kinh nghiệm trong các mối quan hệ tình dục. Họ có khả năng kiểm soát thời điểm xuất tinh để đạt được cảm giác hài lòng cao điểm, đồng thời đáp ứng được nhu cầu của bản thân và đối phương, góp phần vào sự hạnh phúc của gia đình.
Giai đoạn 39 – 45 tuổi
Khi đi vào giai đoạn này, sự rối loạn và giảm nhẹ về hàm lượng Testosterone bắt đầu xuất hiện. Mặc dù đàn ông 40 tuổi vẫn còn ham muốn tình dục, tuy nhiên, tần suất hoạt động tình dục không còn là ưu tiên hàng đầu. Thay vào đó, họ tập trung vào việc kiểm soát “chất lượng” mỗi lần quan hệ để đảm bảo cả hai đối tác đều đạt được khoái cảm tình dục thoả mãn.
Hơn nữa, ở giai đoạn này, các quý ông đã có sự ổn định trong cuộc sống gia đình, không còn lo lắng và áp lực từ công việc nhiều như trước. Họ tập trung toàn tâm vào gia đình và sức khỏe cá nhân, đặc biệt là trong vấn đề tình dục.
Giai đoạn 45 – 55 tuổi
Khi vượt qua tuổi 45, các quý ông bắt đầu nhận thấy sự suy giảm hormone Testosterone, điều này làm giảm ham muốn tình dục mặc dù vẫn có sự mong muốn tình dục ở tuổi cao. Hơn nữa, ở độ tuổi này, quan hệ tình dục có thể gây ra cảm giác không hứng khởi mà thay vào đó là cảm giác đau rát khi “giao hợp”.
Giai đoạn 55 tuổi trở đi
Khi đàn ông bước vào giai đoạn này, dấu hiệu tiền mãn kinh bắt đầu xuất hiện, cơ quan sinh dục suy giảm và cơ thể trải qua những thay đổi như sự cáu giận, khó chịu, và cảm giác mệt mỏi.
Ở thời điểm này, các quý ông bắt đầu mất đi sự ham muốn tình dục và thay vào đó họ tập trung vào việc rèn luyện thể chất để cải thiện sức khỏe và thực hiện những hoạt động mà họ yêu thích.
Giải pháp nâng cao nhu cầu sinh lý nam giới
Nâng cao nhu cầu sinh lý của nam giới có thể đạt được thông qua các giải pháp sau:
- Bao gồm việc duy trì một chế độ ăn uống cân đối, tập thể dục đều đặn và giữ cho cân nặng ở mức lý tưởng. Điều này giúp cải thiện sức khỏe tổng thể và tăng cường sinh lực.
- Căng thẳng và lo lắng có thể làm giảm ham muốn tình dục của nam giới. Việc thực hành kỹ thuật giảm căng thẳng như thiền, yoga, hoặc tập trung vào các hoạt động giải trí có thể giúp cải thiện tâm trạng và tăng cường ham muốn tình dục.
- Nếu cảm thấy lo lắng hoặc có vấn đề về tâm lý ảnh hưởng đến nhu cầu sinh lý, việc tìm kiếm sự hỗ trợ từ chuyên gia tâm lý hoặc nhóm hỗ trợ có thể rất hữu ích.
- Việc tránh các thói quen không lành mạnh như hút thuốc lá, uống rượu và sử dụng chất kích thích có thể giúp cải thiện sức khỏe sinh lý.
- Việc mở cửa để trò chuyện về nhu cầu và mong muốn tình dục với đối tác có thể giúp cả hai phía hiểu và hỗ trợ lẫn nhau trong việc thỏa mãn nhu cầu tình dục.
- Trong một số trường hợp, việc thảo luận với bác sĩ có thể cần thiết để xác định liệu có vấn đề sức khỏe nào đó đang ảnh hưởng đến nhu cầu sinh lý và tìm ra các giải pháp thích hợp.
Những biện pháp trên có thể giúp nam giới nâng cao nhu cầu sinh lý và tận hưởng cuộc sống tình dục lành mạnh. Tuy nhiên, nếu vấn đề liên quan đến sức khỏe hay tâm lý, việc tìm kiếm sự hỗ trợ từ các chuyên gia là cần thiết.
Cập nhật lúc: 10:18 Sáng , 21/02/2024