Cơn đau dạ dày thường xảy ra bất chợt khiến người bệnh sẽ cảm thấy rất khó chịu. Không những vậy, bệnh lý còn gây ảnh hưởng lớn tới cuộc sống sinh hoạt hằng ngày. Các bạn cùng tham khảo và áp dụng TOP 7 cách giảm đau dạ dày ngay lập tức dưới đây nhé.
7 cách giảm đau dạ dày hiệu quả nhất hiện nay
Cơm trắng
Cơm trắng, với chất chính là tinh bột, có thể nhanh chóng giảm đau bụng cho người mắc bệnh đau dạ dày bằng cách hấp thụ axit dịch vị trong dạ dày, từ đó giảm đi cảm giác đau một cách hiệu quả.
Ăn thức ăn khô
Bánh mì chứa một lượng đáng kể chất bicarbonate, có khả năng làm giảm acid trong dạ dày. Do đó, việc sử dụng bánh mì và các loại bánh quy có thể là một biện pháp tạm thời hiệu quả để giảm đau dạ dày. Khi acid dạ dày được làm trung hòa, niêm mạc dạ dày ít bị tổn thương hơn và cảm giác đau cũng giảm đi đáng kể.
Đọc thêm: Đau dạ dày nên ăn gì, kiêng gì nhanh khỏi bệnh?
Mật ong
Mật ong có kết cấu dày đặc và khả năng kết dính cao, cho phép tạo ra một lớp màng bảo vệ bên ngoài niêm mạc dạ dày, giảm đau hiệu quả. Hơn nữa, mật ong chứa hydrogen peroxide tự nhiên, có khả năng kháng khuẩn mạnh mẽ, giúp làm lành các vết viêm trên niêm mạc dạ dày.
Cách thực hiện: Trong một cốc nước ấm (khoảng 250ml), thêm 4-5 thìa mật ong và khuấy đều. Uống từng ngụm nhỏ từ hỗn hợp này.
Uống nước ấm
Một ly nước ấm khi cơn đau dạ dày quấy phá là một phương pháp hữu ích để giảm nhẹ triệu chứng. Nước ấm có thể giúp làm loãng chất tiêu hóa trong dạ dày, từ đó giảm đi cảm giác đau. Việc uống nước ấm vào buổi sáng cũng là một thói quen khuyến khích cho những người bị vấn đề dạ dày và hệ tiêu hóa không ổn định. Điều này giúp làm sạch và chuẩn bị hệ tiêu hóa cho một ngày hoạt động tràn đầy năng lượng.
Chườm nước nóng
Sử dụng hơi nóng từ khăn chườm có thể kích thích lưu thông máu, giúp giảm đau nhanh chóng và hiệu quả bằng cách tăng cường lưu thông máu. Ngoài ra, việc áp dụng nhiệt đới vùng bụng cũng có thể cải thiện hoạt động tiêu hóa. Một phương pháp khác là thêm muối hoặc gạo rang vào khăn hoặc túi chườm để tăng hiệu quả.
Nếu phương pháp trên không đem lại hiệu quả, người bệnh có thể áp dụng phương pháp giảm đau bằng hơi nóng khác, một phương pháp truyền thống đã được sử dụng từ lâu:
- Đổ nước ấm vào một chai nhựa và lăn chai ở vùng bụng trên.
- Lăn cho đến khi vùng bụng đều được làm nóng, sau đó thực hiện động tác xoa bụng theo chiều kim đồng hồ.
- Sử dụng khăn nóng có muối bọc bên trong để xoa bụng. Việc này giúp cải thiện lưu thông máu đến dạ dày, từ đó giảm sự co thắt ở dạ dày.
- Cơn đau dạ dày sẽ được giảm và biến mất nhanh chóng sau liệu pháp này.
Sử dụng nước muối loãng
Từ lâu, mọi người đã truyền tai nhau về cách giảm đau dạ dày bằng nước muối loãng. Chỉ cần pha một ít muối vào nước ấm để tạo ra dung dịch muối loãng, sau đó uống từ từ từng ngụm nhỏ. Tuy nhiên, không nên tiêu thụ quá nhiều vì lượng muối tăng cao trong cơ thể có thể gây áp lực lên thận, gây tổn hại cho chức năng của chúng. Nước muối có khả năng ức chế một số vi khuẩn trong dạ dày, đồng thời làm sạch và giảm co thắt trong dạ dày.
Bài viết gợi ý: Chế độ bữa sáng cho người đau dạ dày phù hợp nhất
Sử dụng nước lá bạc hà
Người mắc bệnh dạ dày cảm thấy đau có thể áp dụng nước lá bạc hà để giảm đau ngay lập tức. Lá bạc hà chứa axit rosmarinic, một loại chất chống oxi hóa và chống viêm, giúp giảm cơn đau dạ dày nhanh chóng.
Hướng dẫn sử dụng nước lá bạc hà để giảm đau dạ dày:
- Chuẩn bị một nắm lá bạc hà tươi, rửa sạch và để ráo nước.
- Đun sôi nước, sau đó cho nắm lá bạc hà vào đun thêm trong khoảng 5 phút, cho đến khi nước chuyển sang màu nâu. Sau đó tắt bếp và lọc lấy nước.
- Đổ nước đã lọc vào một ly, sau đó thêm 1 thìa mật ong và 1-2 giọt nước cốt chanh. Uống từng ngụm một.
Gừng
Trong gừng tươi chứa zingibain, một chất chống viêm và kháng khuẩn có thể giúp giảm đau tức thì. Do đó, gừng cũng được coi là phương pháp giảm đau nhanh chóng mà không cần sử dụng thuốc.
Để giảm đau dạ dày bằng gừng, bạn có thể lấy gừng, rửa sạch, sau đó thái thành 1-2 lát và nhai từ từ trước khi nuốt.
Tuy nhiên, khi gặp các vấn đề như sốt cao, trĩ, hoặc táo bón, nên tránh sử dụng gừng để giảm đau dạ dày vì tính nóng của nó có thể làm tăng nhiệt độ trong ruột và làm tăng tình trạng bệnh.
Nhớ rằng, vì gừng có tính nóng, người bệnh đau dạ dày nên tránh lạm dụng để tránh tăng nhiệt độ trong cơ thể.
Đừng bỏ lỡ: TOP 3 cách chữa đau dạ dày bằng nghệ ít người biết
Một số lưu ý khi giảm đau dạ dày người bệnh cần biết
Khi giảm đau dạ dày, người bệnh cần lưu ý các điều sau:
- Tránh thực phẩm có khả năng kích thích dạ dày như cà phê, rượu, thực phẩm cay nồng. Ưu tiên các loại thực phẩm giàu chất xơ, như rau củ và các loại ngũ cốc nguyên hạt.
- Thừa cân hoặc béo phì có thể tăng áp lực lên dạ dày, gây ra đau. Duỵt cân nặng có thể giúp giảm bớt các triệu chứng.
- Căng thẳng và căng thẳng tinh thần có thể làm tăng nguy cơ đau dạ dày. Hãy thực hiện các kỹ thuật giảm căng thẳng như yoga, thiền, hoặc tập thể dục nhẹ nhàng để giữ tinh thần thoải mái.
- Hút thuốc và uống rượu có thể gây kích thích và làm tổn thương niêm mạc dạ dày, làm tăng nguy cơ đau dạ dày.
- Stress có thể làm tăng cảm giác đau. Hãy thực hiện các phương pháp giảm stress như yoga, thiền, hoặc tập trung vào hoạt động thư giãn.
- Hãy chia nhỏ bữa ăn và ăn thường xuyên hơn nhưng ít hơn, tránh ăn quá nhiều trong một lần.
- Nếu cần, hãy sử dụng các loại thuốc giảm đau dạ dày theo chỉ dẫn của bác sĩ hoặc nhà điều trị. Không tự ý dùng thuốc mà không có sự giám định y tế chuyên môn.
Trên đây là những cách giảm đau dạ dày nhanh chóng không cần dùng thuốc. Người bệnh cần lưu ý đây không phải là cách trị bệnh dứt điểm nên không được lạm dụng.
Cập nhật lúc: 3:04 Chiều , 10/04/2024Bài viết tham khảo:
- https://ts.hust.edu.vn/hoi-dap/noi-sinh?nua-dem-dau-da-day-phai-lam-sao.html
- https://ts.hust.edu.vn/hoi-dap/noi-sinh?chua-dau-da-day-bang-mat-ong.html
- https://ts.hust.edu.vn/hoi-dap/noi-sinh?cay-thuoc-nam-chua-da-day.html
- https://ts.hust.edu.vn/hoi-dap/noi-sinh?dau-da-day-uong-gi.html
- https://ts.hust.edu.vn/hoi-dap/noi-sinh?thuoc-da-day-yumangel.html
- https://ts.hust.edu.vn/hoi-dap/noi-sinh?thuoc-chua-da-day-an-do.html